QI GONG avec Xavier

Jour/horaire : séance de 1h15

• jeudi de 18h30 à 19h45

Activité adultes.

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Le Qi gong est une discipline chinoise, une forme de gymnastique douce. C'est une composante de la Médecine chinoise, donc, une discipline de SANTE.

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Concrètement, le Qi gong se pratique debout. Il consiste en mouvements lents, fluides, qui ont pour but d'ouvrir les articulations, d'étirer les méridiens dans lesquels circulent nos énergies. Certains Qi gong abordés font partie de l'enseignement classique chinois, comme le Qi gong des 5 éléments (ou mouvements d'énergie), le Qi gong des 5 animaux, le Qi gong des muscles et des tendons, le Qi gong de la sagesse, ...

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Les cours sont aussi l'occasion d'apporter des informations sur l'approche énergétique de notre santé, ou de donner quelques éléments d'automassage de points pour un rhume, ou un mal de tête, ...

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Les mouvements sont adaptés en fonction des saisons, des conditions climatiques, et des contraintes individuelles.

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Ce cours est réalisé par Xavier TÊTE.

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